Yǎngshēng Zhǎng

Datum/Zeit
Sa. 31.01.2026, 14:00 - 17:00 Uhr

Ort
Shaolin Chan Tempel Luzern
Rengglochstrasse 25, 6012 Obernau/Luzern

太极气功养生掌 (Tàijí Qìgōng Yǎngshēng Zhǎng) – Gesundheitsübungen mit dem Stock

太极气功养生掌 (Tàijí Qìgōng Yǎngshēng Zhǎng) ist eine harmonische Reihe von 8 Qigong-Übungen mit Stock, die gezielt darauf ausgerichtet sind, Krankheiten vorzubeugen und körperliche, emotionale sowie geistige Gesundheit zu stärken.

Seit jeher begleitet der Spazierstock den Menschen als eines der ältesten Werkzeuge – nicht nur zur Fortbewegung, sondern auch als Instrument zur Gesunderhaltung. Historische Funde belegen, dass bereits vor über 2.000 Jahren Menschen mit dem Stock Gesundheitsübungen praktizierten: Auf einem Seidentuch aus dem Mawangdui-Grab (马王堆, Mǎwángduī) in der Provinz Changsha (长沙, Chángshā) aus dem 2. Jahrhundert v. Chr. sind unter 44 Figuren zwei Personen dargestellt, die mit dem Spazierstock Übungen durchführen. Diese uralten Praktiken haben bis heute überlebt und werden in unserem Kurs lebendig.

In diesem Seminar erlernen Sie Schritt für Schritt die sanften, fliessenden Bewegungen, die Ihre Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe fördern. Ein einfacher Stock aus Kiefer ist bereits in der Kursgebühr enthalten – Sie brauchen nichts weiter mitzubringen.

Die Form, wie sie heute in Kursen oder Seminaren gelehrt wird, ist das Ergebnis einer langjährigen Entwicklung von alten daoistischen und medizinischen Wurzeln, über Kampfkunst‑ und Meditationssysteme bis hin zu einem zugänglichen, gesundheitsfördernden, ganzheitlichen Übungsweg.

Stock‑Qigong wie Yang Sheng Zhang steht heute für eine Brücke zwischen Tradition und Moderne. Es bewahrt die Tiefe der alten Energie‑ und Gesundheitslehren und nutzt gleichzeitig die Bedürfnisse und Möglichkeiten der heutigen Zeit.

Lassen Sie sich inspirieren von der jahrtausendealten Tradition, spüren Sie, wie die Übungen den Energiefluss harmonisieren und Ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken. Dieser Kurs eignet sich für Einsteiger wie Fortgeschrittene, die Körper, Geist und Seele auf sanfte Weise in Einklang bringen möchten.

In der Mitte des Kurses führt Shi Xing Long eine Gong Fu Cha Teezeremonie durch, um von den Übungen etwas zu entspannen und das stille Qi in uns wirken zu lassen.

Im Kurs enthalten:

Kiefer Stock
Skript zum Kurs und den medizinischen Wirkungen der Übungen

Datum: 31.1.2026

Zeit: 14-17 Uhr

Kosten: CHF 150

Max. 15 Personen

Anmeldung