Einführung in Meditation & Chan

Datum/Zeit
Sa. 25.01.2020, 10:00 - 12:00 Uhr

Ort
Shaolin Chan Tempel Luzern
Rengglochstrasse 25, 6012 Obernau/Luzern

Meditation bringt viele positive Effekte mit sich – so reduziert sie Stress, beugt Krankheiten vor oder hilft bei der Genesung, verbessert die Schlaf- und Ruhezeiten, verbessert die Alterungsprozesse und sorgt für ein gesundes Immunsystem.

Dieser Einführungsmorgen ist für Leute gedacht, welche sich für Meditation interessieren. Anschaulich wird euch erklärt, was Meditation ist und welche Effekte diese auf eure Gesundheit, eure Zufriedenheit und euren Geist haben kann.

Oft werden uns Fragen zum richtigen Umfeld, der richtigen Körperhaltung und an was man überhaupt denken soll oder ob man überhaupt denken darf, gestellt. Die Beantwortung jener Fragen ist ebenfalls Bestandteil des Kurses.

Anschliessend werden euch Meditationsmethoden gezeigt, welche auch alleine zu Hause weiterpraktiziert werden können. Ein besonderer Fokus liegt auf der Chan Meditation. Aufgrund ihrer methodischen Einfachheit, bei gleichzeitiger Tiefe, ist die Chan Meditation für Anfänger wie für weit Fortgeschrittene geeignet. Durch ihren pragmatischen Ansatz bietet sie einen undogmatischen, offenen Zugang für Traditionen und Ausrichtungen unterschiedlicher Arten.

Natürlich wird dabei auch genügend Raum gelassen, um zu meditieren.

Seminarinhalt:

• Was ist Meditation?
• Wofür ist Meditation gut? Was bringt es mir?
• Inwiefern hilft es im Alltag?
• Hat meditieren etwas mit Religion zu tun?
• Wie meditiere ich richtig (Umfeld, Innere Haltung, Körperhaltung)?
• Hintergründe zu Meditation
• Einführung in Meditation (Konzentrative Meditation, Analytische Meditation, Stille Meditation)
• Fokus: Chan Meditation
• Fragen über Meditation werden geklärt

Für wen ist das Seminar:

• Du interessierst dich für Meditation?
• Menschen, welche sich mehr mit sich selbst auseinandersetzen möchten.
• Du möchtest einen Ausgleich & Ruhepol zum stressigen Alltag finden?

Seminarleitung:
Shaolin Kung Fu Meister & Meditationslehrer
Shi Xing Long

Bitte bringt den Betrag in bar und passend mit zum Seminar.

Das Seminar ist für Interne und Externe geeignet.

Regulär: 75 CHF, inkl. MWST

SchülerInnen, StudentInnen und Lehrlinge dürfen das Seminar für 55 CHF besuchen! Bitte einfach eine kurze Info im Kommentarfeld hinterlassen und einen entsprechenden Ausweis zum Seminar mitnehmen.
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Anmeldung