10 Nutzen, welche durch Meditation entstehen
1. reduziert Stress und Angst.
2. bessere Schlaf und Ruhezeiten.
3. Verbesserung des Immunsystems.
4. reduziert die Empfindlichkeit gegen Schmerzen.
5. verlangsamt den Alterungsprozess.
6. verbesserte Durchblutung des Körpers.
7. verbessert die Stimmung und das Verhalten, macht glücklich.
8. senkt den Blutdruck.
9. verbessert die Körperhaltung im täglichen Leben.
10. verbessert die Genesung bei Krankheit oder Süchten
Roger Stutz, Shi Xing Long
Und was sagt die Wissenschaft?
