Shaolin Intensivtag
Der letzte Sonntag stand nicht im Zeichen der Entspannung, denn es wurde trainiert.
Das Seminar war seit Wochen ausverkauft und so trafen sich morgens 10 Kung Fu SchülerInnen, 1 Instrukor, 1 Assistenz & eine Köchin für einen erlebnisreichen Tag. Die Gruppe war durchmischt. Von Anfängern bis zu einer Kursleiterin einer Schulniederlassung war alles dabei.
Gestartet wurde mit einer Meditation und Qi Gong. Anschliessend standen Grundschule, Korrekturen und Erklärungen zu Hintergründen auf dem Programm.
![Intensivtag_9 Qi Gong Gruppen Unterricht.](https://shaolintempel.ch/wp-content/uploads/2020/02/Intensivtag_9.jpg)
Der Hauptfokus von diesem Intensivtag war die Arbeit an der neusten Form. Und so wurde der Rest des Morgens an den neusten Formen weitergearbeitet, neue Bewegungen erlernt und an alten gefeilt.
![Intensivtag_10 Kung Fu Unterricht.](https://shaolintempel.ch/wp-content/uploads/2020/02/Intensivtag_10.jpg)
![Intensivtag_5 Kung Fu Unterricht.](https://shaolintempel.ch/wp-content/uploads/2020/02/Intensivtag_5.jpg)
![Intensivtag_12 Zwei Personen lachen.](https://shaolintempel.ch/wp-content/uploads/2020/02/Intensivtag_12.jpg)
![Intensivtag_11 Kung Fu Unterricht.](https://shaolintempel.ch/wp-content/uploads/2020/02/Intensivtag_11.jpg)
![Intensivtag_14 Kung Fu Stock Form.](https://shaolintempel.ch/wp-content/uploads/2020/02/Intensivtag_14.jpg)
Am Mittag wurden wir von Sonja Reuter bekocht. Dazu überlassen wir Sonja gleich selbst das Wort:
„Meine Leidenschaft ist Kochen – für mich selbst und für andere. Wenn das Gegenüber satt und zufrieden ist, bin ich es auch 🙂
Meine persönliche Anforderung an ein Gericht ist in jedem Falle, die Einzigartigkeit jedes einzelnen Lebensmittels herauszuschmecken. Die Rezepte sind so zusammengestellt, dass regionale und vor allem saisonale Bio- Produkte enthalten sind. Die indische Heilkunde des Ayurveda sowie die Grundpfeiler der traditionellen chinesischen Medizin haben mich in meinen Ideensammlungen stets begleitet und beruhen grösstenteils auf deren Prinzipien.“
![Intensivtag_3 Gruppe bei der Pause.](https://shaolintempel.ch/wp-content/uploads/2020/02/Intensivtag_3.jpg)
![Intensivtag_2 Ayurvedische Küche](https://shaolintempel.ch/wp-content/uploads/2020/02/Intensivtag_2.jpg)
Danach lagen Kaffee und Dessert auf dem Speiseplan. Nach dem Mittag wurden mit Tuishou (schiebende Hände) und Duanbin (Schwertkampf) gestartet. Nach dem alle wieder körperlich und geistig bereit waren, lag der Fokus erneut auf der neusten Form. So hatten alle Teilnehmenden über mehrere Stunden Zeit daran zu feilen und in den Bewegungen weiterzukommen. Am Ende konnten 5 Teilnehmende sogar ihre momentane Form abschliessen.
![Intensivtag_1 Spagat Training.](https://shaolintempel.ch/wp-content/uploads/2020/02/Intensivtag_1.jpg)
![Intensivtag_6 Gruppe beim Kung Fu Training.](https://shaolintempel.ch/wp-content/uploads/2020/02/Intensivtag_6.jpg)
![Intensivtag_4 Kung Fu Unterricht mit Schwert.](https://shaolintempel.ch/wp-content/uploads/2020/02/Intensivtag_4.jpg)
![Intensivtag_14 Kung Fu Stock Form.](https://shaolintempel.ch/wp-content/uploads/2020/02/Intensivtag_14.jpg)
Nach einer Teepause an der Sonne trafen sich alle in der Meditationshalle und beendeten den Sonntag in der gemeinsamen Stille.
![Intensivtag_7 Gruppe macht Tee Pause.](https://shaolintempel.ch/wp-content/uploads/2020/02/Intensivtag_7.jpg)
Nach diesem Tag haben sich alle einen gemütlichen Sonntagabend redlich verdient.
![Intensivtag_8 Menschen bei der Meditation](https://shaolintempel.ch/wp-content/uploads/2020/02/Intensivtag_8.jpg)
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