Shaolin Intensivtag

Der letzte Sonntag stand nicht im Zeichen der Entspannung, denn es wurde trainiert.

Das Seminar war seit Wochen ausverkauft und so trafen sich morgens 10 Kung Fu SchülerInnen, 1 Instrukor, 1 Assistenz & eine Köchin für einen erlebnisreichen Tag. Die Gruppe war durchmischt. Von Anfängern bis zu einer Kursleiterin einer Schulniederlassung war alles dabei.

Gestartet wurde mit einer Meditation und Qi Gong. Anschliessend standen Grundschule, Korrekturen und Erklärungen zu Hintergründen auf dem Programm.

Der Hauptfokus von diesem Intensivtag war die Arbeit an der neusten Form. Und so wurde der Rest des Morgens an den neusten Formen weitergearbeitet, neue Bewegungen erlernt und an alten gefeilt.

Am Mittag wurden wir von Sonja Reuter bekocht. Dazu überlassen wir Sonja gleich selbst das Wort:

„Meine Leidenschaft ist Kochen – für mich selbst und für andere. Wenn das Gegenüber satt und zufrieden ist, bin ich es auch 🙂

Meine persönliche Anforderung an ein Gericht ist in jedem Falle, die Einzigartigkeit jedes einzelnen Lebensmittels herauszuschmecken. Die Rezepte sind so zusammengestellt, dass regionale und vor allem saisonale Bio- Produkte enthalten sind. Die indische Heilkunde des Ayurveda sowie die Grundpfeiler der traditionellen chinesischen Medizin haben mich in meinen Ideensammlungen stets begleitet und beruhen grösstenteils auf deren Prinzipien.“

Danach lagen Kaffee und Dessert auf dem Speiseplan. Nach dem Mittag wurden mit Tuishou (schiebende Hände) und Duanbin (Schwertkampf) gestartet. Nach dem alle wieder körperlich und geistig bereit waren, lag der Fokus erneut auf der neusten Form. So hatten alle Teilnehmenden über mehrere Stunden Zeit daran zu feilen und in den Bewegungen weiterzukommen. Am Ende konnten 5 Teilnehmende sogar ihre momentane Form abschliessen.

Nach einer Teepause an der Sonne trafen sich alle in der Meditationshalle und beendeten den Sonntag in der gemeinsamen Stille.

Nach diesem Tag haben sich alle einen gemütlichen Sonntagabend redlich verdient.

Hast auch du Lust, an einem Intensivtag dabei zu sein?

Unter Termine findest du die nächsten Daten.