Shaolin Fitness

Shaolin Fitness

Datum/Zeit
Sa 14.03.2020, 14:00 - 16:00 Uhr

Ort
Shaolin Chan Tempel Luzern
Rengglochstrasse 25, 6012 Obernau/Luzern

Die Shaolin Mönche sind neben ihren psychischen Fähigkeiten insbesondere auch für ihre physischen Körper bekannt – Kräftige Muskeln, eine grosse Ausdauer und bewegliche Gliedmassen dominieren ihr Bild. Das ist auch für „normale Menschen“ kein unerreichbares Ziel.  Denn es kommt nicht von ungefähr.

In diesem Seminar lernen Kung Fu Praktizierende, wie sie ihren Körper für das Training optimal vorbereiten, schulen und regenerieren. Externe erhalten einen Einblick in Shaolin Fitnessschulung.

Ein Fokus liegt dabei auf den Thematiken: Fitnesstraining im Alltag und Erhaltung des Gesundheitslevels.

Es geht im Kurs darum, den Teilnehmenden eine Idee zu vermitteln, wie ausserhalb eines Trainingslokals oder Fitnesscenters trainiert werden kann. Dabei handelt es sich hier nicht nur um einen theoretischen Kurs. Die erlernten Trainingsarten und ihre Wirkungen werden direkt miteinander in verschiedenen Formaten geübt.

Seminarinhalt:

  • Welche Krafttrainingsarten gibt es?
  • Welche Ausdauertrainingsarten gibt es?
  • Wie setze ich diese Arten gezielt ein?
  • Wie kann ich ohne Fitnesscenter optimal den ganzen Körper trainieren?
  • Welche Trainingsmöglichkeiten habe ich ohne Geräte?
  • Wie dehne ich richtig und nachhaltig?

Für wen ist das Seminar:

  • Kung Fu Praktizierende
  • Fitnessinteressierte
  • SportlerInnen Allgemein
  • Angehende InstruktorInnen
  • LeiterInnen von Gruppen, insbesondere Sportgruppen

Im Seminarpreis inbegriffen:

  • Unterricht, 2h
  • Skripte und Lernmaterial

Seminarleitung:
Kung Fu Instruktorin, Verantwortliche Ressort Medizin, sowie Dipl. Fitnessinstruktorin, Aromatherapeutin und Dipl. Akupunkteur in Ausbildung
Stefanie Kaufmann

Bitte bringt den Betrag in bar und passend mit zum Seminar.
Bekleidung: Trainingsbekleidung (traditionell oder „normal“)

Das Seminar steht Internen und Externen mit und ohne Erfahrung offen.

Anmeldefrist: 24.10.2019

Normalpreis: 75 CHF
SchülerInnen, StudentInnen und Lehrlinge dürfen das Seminar für 55 CHF besuchen! Bitte einfach eine kurze Info im Kommentarfeld hinterlassen und einen entsprechenden Ausweis zum Seminar mitnehmen.

Anmeldung

CHF75.00