Mentaltraining

Mentaltraining

Datum/Zeit
Sa 12.12.2020, 14:00 - 17:00 Uhr

Ort
Shaolin Chan Tempel Luzern
Rengglochstrasse 25, 6012 Obernau/Luzern

Die mentale Praxis nahm und nimmt einen grossen Raum in der Shaolin Kunst Ausbildung ein. Das Wissen rund um psychische Zustände und deren Transformation ist eine jahrhundertealte Lehre.

Mentaltrainings eignen sich etwa für:

  • Umgang mit Nervosität, z.B. bei Prüfungssituationen
  • Angstbewältigung, z.B. Angst vor Hunden
  • Leistungssteigerung, z.B. für Spitzensportler & Manager
  • Zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, z.B. beim Lernen
  • etc.

 

Dieses Seminar richtet sich an alle, welche selbst im mentalen Bereich arbeiten wollen – Für eine Turniervorbereitung, eine Show, ein Auftritt oder auch für alltägliche Aktivitäten. Des Weiteren soll es Lehrkräften vermitteln, wie sie ihre SchülerInnen richtig motivieren und ihnen den Umgang mit Nervosität und Leistungsdruck lehren.

Zu Beginn werden theoretische Hintergründe betrachtet. Anschliessend liegt der Fokus auf verschiedenen Methoden aus dem mentalen Bereiche – diese werden gleich zusammen in der Praxis eingeübt.

Dieses Seminar ist Bestandteil des Instruktorenprogramms und wird für das jeweilige Instruktorenlevel verlangt.

Seminarinhalt:

  • Woher kommen Nervosität/Lampenfieber/Ängste etc.?
  • Theoretische Hintergründe zum Mentaltraining
  • Mentaltraining in verschiedenen Bereichen
  • Wie nutze ich ein Mentaltraining für mich? Wie leite ich andere an?
  • Verschiedene mentale Strategien in der Praxis

Für wen ist das Seminar:

  • Angehende InstruktorInnen der Shaolin Künste (Kung Fu, Sanda, Qi Gong etc.)
  • Shaolin Kunst Praktizierende (Kung Fu, Sanda, Qi Gong etc.))
  • SportlerInnen Allgemein
  • Du hast spezifische Ängste (Vorträge, Fliegen, Auftritte etc.)

Im Seminarpreis inbegriffen:

  • Unterricht, 3h

Seminarleitung:
Shaolin Kung Fu Meister
Shi Xing Long

Bitte bringt den Betrag in bar und passend mit zum Seminar.

Das Seminar steht Internen und Externen mit und ohne Erfahrung offen.

Regulär: 95 CHF
SchülerInnen, StudentInnen und Lehrlinge dürfen das Seminar für 65 CHF besuchen! Bitte einfach eine kurze Info im Kommentarfeld hinterlassen und einen entsprechenden Ausweis zum Seminar mitnehmen.

Anmeldung

CHF95.00