• Nahausschnitt einer Blumenwiese.

    Die Wissenschaft meint – Meditation verändert! Teil 3 von 3

    Sehen die Gehirne von erfahrenen Meditierenden anders aus? Forscher sind der Frage nachgegangen, ob Schmerzen durch regelmässige Meditation gelindert werden können 22. Nach Davidson beruht ein Grossteil des Schmerzes auf der Antizipation, als auf dem eigentlichen Schmerz selbst 23. In einer Untersuchung wurde herausgefunden, dass erfahrene Meditierende im Vergleich zur Kontrollgruppe andere Gehirnstrukturen aufweisen. Gemäss [...] Mehr
  • Fliessender Bach in China

    Die Wissenschaft meint – Meditation verändert! Teil 2 von 3

    Meditation hilft bei Depression Nach Dr. Christophe André vom Centre Hospitalier Sainte-Anne Paris sinke bei Menschen mit Neigung zu Depressionen das Rückfallrisiko stark, wenn sie lernen zu meditieren. So können etwa Personen, welche bereits zwei schwere Depressionen hinter sich haben, durch 20 Minuten Meditation am Tag, ihr Rückfallrisiko um 50% senken 12.   Es gibt überall [...] Mehr
  • Bildausschnitt aus dem Shaolin Chan Tempel Luzern - Klangschale.

    10 Nutzen, welche durch Meditation entstehen

    1. reduziert Stress und Angst. 2. bessere Schlaf und Ruhezeiten. 3. Verbesserung des Immunsystems. 4. reduziert die Empfindlichkeit gegen Schmerzen. 5. verlangsamt den Alterungsprozess. 6. verbesserte Durchblutung des Körpers. 7. verbessert die Stimmung und das Verhalten, macht glücklich. 8. senkt den Blutdruck. 9. verbessert die Körperhaltung im täglichen Leben. 10. verbessert die Genesung bei Krankheit [...] Mehr
  • Fliessender Bach in China

    Die Wissenschaft meint – Meditation verändert! Teil 1 von 3

    In den letzten Jahrzehnten ist ein wachsendes Interesse seitens von Wissenschaftlern an der Meditation auszumachen. Die Annäherung von Meditation und Wissenschaft ist nicht zuletzt auf die unter Einfluss vom 14. Dalai Lama in den 80er Jahren ins Leben gerufenen Mind-and-Life-Dialoge zurück zu führen. Ebenso ermöglichen neuere Technologien der Gehirnuntersuchung (z.B. Kernspinuntersuchungen) veränderte Möglichkeiten der Analyse. [...] Mehr